調査結果　（一部抜粋）

【新型コロナウイルスに対する不安・ストレス度】
定点指標の「直近1週間の不安度」は2p減の26％、「将来に対する不安度」は若干減の43％である。感染者は激減したものの不安度は10月とほぼ同程度にとどまっている。 「直近1週間のストレス度」は、若干増の39%であり回復傾向はみられない。＜図1＞
直近1週間の外出率は91％、そのうち「週に5日以上」外出は52％といずれも過去最高値となった。また、「不要不急の外出」「人の集まる場所行く」「人と会う」ことを控えた人は減少している。この外出率の高かった直近1週間に感染対策として「マスクの着用」は78％、「アルコール消毒液の使用」は69％、「石鹸などを用いた手洗い」は60％と多くの人が実行していた。次の第6波を視野に入れてか、“外出しても感染予防対策は保持”している様子がうかがえる。＜図2＞

【体調・精神面の変化】
コロナ禍前より体調面が悪化した人は22％、精神面の悪化は30％とやや精神面の不調の方が高め。体調面での悪化の詳細は「目の不調」 「身体の動きの軽さ重さ」 「肩・首すじのこり・痛み」が多く、精神面の悪化は「メンタル不調、鬱々とした気分」 「意欲・やる気」 「日々の充実感」 などであった。2021年5月調査と比べると「目の不調」以外はいずれも改善傾向にある。＜図3、図4＞
コロナ禍で「5kg以上＋1～5㎏程度体重が増えた」人は3割を占める。特に男性40代、女性40～50代の増えた割合が目立つ。＜図5＞

【健康改善のための強化・欲しいもの】
自身の健康のため“今後強化したいこと”は、体調改善を目的とした「散歩・ウォーキング」「ストレッチ」「スクワットや腕立て伏せ、腹筋運動」「体重測定、スマートウォッチなどでの健康管理」が上位である。概ね“実行している”行動との差は大きくないが、「体重測定、スマートウォッチなどでの健康管理」 のみ現実の行動との差がややみられた。食生活において“今後強化したいこと”は「野菜を食べる量を増やす」「間食を減らす」「糖質を控えめにする」「食事のバランスを見直す」などで、「ダイエット、体重管理」「腸内環境を整える」「免疫力アップ」が主目的である。ストレス解消やモチベーション強化など内面的な健康のため強化したいのは「睡眠をしっかりとる」「適度な運動をする」「ゆっくり休息をとる」。＜図6、7、8＞
健康維持や改善のために今欲しい商品やサービス（自由回答）では、測定値を把握するための「スマートウォッチ」や「体重体組成計」、睡眠管理、カロリー計算など「健康管理アプリ」、運動不足解消や筋肉増強のため家庭でできる「筋トレ、ストレッチ、トレーニング関連／オンライン講座や配信サービス」があがっている。また睡眠関連では、寝具以外の「睡眠の質の改善」「短時間で熟睡できる」何かしらのアイテムが欲しいという声もきかれた。＜図9＞

• 【2021年11月　新型コロナウイルス生活影響度調査（健康編）】の続きを見る