睡眠の質を高めるためにテクノロジーを活用する「スリープテック」が、世界的に注目を集めています。日本でも慢性的な睡眠不足が社会問題となる中、スリープテックの市場は急速に拡大しています。今回は、国内外のスリープテック市場規模のデータ、注目される背景、代表的なサービス・商品について詳しく解説します。
スリープテックの市場規模
スリープテックの市場は国内外ともに急拡大が続いています。具体的な数値とともに、世界と国内の動向を詳しく見ていきましょう。
世界の市場規模
株式会社グローバルインフォメーションの調査によると、スリープテックデバイス（※）の世界市場規模は2031年までに436億ドル規模に達すると予測されています。2025年から2031年にかけて年平均成長率（CAGR）15.7％で市場が拡大すると見込まれており、グローバルに需要が急増していることがわかります。
※スマートウォッチや睡眠モニター、スマートベッドなどの製品が対象です。
出典：Lucintel「スリープテックデバイス市場レポート：動向、予測、競合分析 (2031年まで)」
https://www.gii.co.jp/report/luci1696496-sleep-tech-device-market-report-trends-forecast.html
日本国内の市場規模
国内市場においても、成長の勢いは顕著です。株式会社矢野経済研究所の調査によると、日本のスリープテック市場規模は2021年の45億円から2022年に60億円、2023年には95億円と急拡大を続けています。さらに2027年には160億円に達すると予測されており、今後も高い成長が期待される注目分野です。
出典：矢野経済研究所「スリープテック市場に関する調査を実施（2024年）」
https://www.yano.co.jp/press-release/show/press_id/3750
日本でスリープテックが注目されている背景
なぜ今、スリープテックがこれほど注目されているのでしょうか。日本における具体的な背景を詳しく見ていきましょう。
世界最短の睡眠時間による経済損失
OECD（経済協力開発機構）の調査によると、日本人の平均睡眠時間は7時間22分と加盟国の中で最も短く、慢性的な睡眠不足の状態にあります。この睡眠不足による日本の経済損失は年間最大1,380億ドル（約15兆円）にのぼると試算されており（RAND Corporation調べ）、睡眠問題は個人の健康課題にとどまらず、社会全体で取り組むべき重大な課題となっています。
出典：OECD, Gender data portal 2021 RAND Corporation,Marco Hafner,他「Why sleep matters — the economic costs of insufficient sleep」
https://www.rand.org/pubs/research_reports/RR1791.html
心身の健康リスク
日々の睡眠不足が借金のように蓄積する「睡眠負債」は、高血圧や糖尿病などの生活習慣病をはじめ、うつ病や認知症などの発症リスクを高めることが医学的に明らかになっています。こうした健康リスクへの意識の高まりも、睡眠の質を客観的に把握・改善できるスリープテックへの関心が増している大きな要因です。
労働生産性の悪化（プレゼンティーズム）
睡眠不足は日中の集中力・判断力・創造性を低下させ、仕事のパフォーマンスを大きく悪化させます。経済産業省のデータなどによると、運動不足や高血圧と比較しても、睡眠不足による企業の生産性低下（プレゼンティーイズム）の損失額は圧倒的に大きいとされています。こうした背景から、「健康経営」の一環として従業員の睡眠改善を目的にスリープテックを導入する企業が増えています。
テクノロジーの飛躍的な進化
かつては医療・研究機関でしか測定できなかった睡眠データが、AIやIoT、高機能センサーの進化によって大きく変化しました。ウェアラブル端末やスマートフォンを通じて、一般消費者でもリアルタイムかつ手軽に睡眠状態の「可視化」や分析ができるようになったことで、スリープテックの裾野が急速に広がっています。
国や行政による支援と推進
睡眠課題の深刻化を受け、厚生労働省が「健康づくりのための睡眠ガイド2023」を策定するなど、国を挙げて睡眠改善に向けた取り組みが本格化しています。経済産業省の補助事業などを通じた企業への導入支援も行われており、官民一体となった推進がスリープテック市場の拡大をさらに後押ししています。
参考：厚生労働省が「健康づくりのための睡眠ガイド2023」
https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001181265.pdf
スリープテックのサービス・商品例
スリープテックにはどのような製品・サービスがあるのでしょうか。代表的な種類とその特徴を詳しく見ていきましょう。
ウェアラブルデバイス
スマートウォッチや指輪型デバイスを装着し、睡眠中の心拍数・呼吸数・体動・血中酸素濃度などを計測・分析するものです。医療レベルに近い精度で睡眠ステージ（浅い眠り・深い眠り・レム睡眠）やストレスレベルを計測できる製品も登場しており、より精密なデータ収集が可能になっています。
計測したデータはスマートフォンアプリと連携して可視化され、睡眠の傾向分析や改善アドバイスも自動で受け取れます。常時装着することで日中の活動量も同時に記録できるため、睡眠と運動・ストレスの関係を総合的に把握しやすい点も特長です。
スマートフォンアプリ
スマートフォンのマイクや加速度センサーを利用して、睡眠中の呼吸音（いびきなど）や体の動きを測定し、睡眠状態を記録するツールです。専用デバイスを購入せずに手軽に睡眠データを取得できるため、スリープテック入門として最適です。
蓄積されたデータをもとに睡眠の質をスコアリングしたり、翌日のコンディション予測を行うアプリも増えています。また、理想の睡眠サイクルに合わせて最適な起床タイミングを自動判定し、眠りが浅い瞬間にアラームを鳴らす「スマートアラーム」機能を搭載したものも人気を集めています。
スマートベッド
センサーを内蔵したベッドやマットレスで、寝返りや体温・心拍数などを非接触で測定します。ユーザーの好みや睡眠状態に合わせてマットレスの硬さをリアルタイムで自動調整したり、いびきを検出した際に自動で頭部を持ち上げる機能を備えた製品もあります。
独自の構造で体圧を分散し、スムーズな寝返りをサポートするコンディショニングマットレスも注目を集めています。さらに、寝床内の温度を適切に保つ機能や、起床時刻に合わせてゆっくりと振動で目覚めを促す機能を備えたモデルも登場しており、睡眠環境を総合的に整えるプラットフォームとしての役割も担っています。
スリープガジェット
照明・音響・空調などを制御して、入眠や起床に最適な環境を自動でつくる製品です。スリープテック照明は就寝前にはブルーライトを抑えた暖色系の光に、起床時にはメラトニンの分泌を抑える白色光に自動調整して体内時計を整えます。
また、イヤホン型センサーで深い睡眠を判定し、最適なタイミングでアラームを鳴らすAI搭載の仮眠サポートシステムも登場しています。さらに、川のせせらぎや雨音などのホワイトノイズを再生して入眠を促す「サウンドマシン」や、室温・湿度を自動制御してノンレム睡眠が深まりやすい環境を整えるスマート空調システムなど、睡眠環境を多角的にサポートするガジェットも豊富です。
リカバリーウエア
睡眠中に着用することで身体の回復を促進する、特殊な繊維を使用した衣類です。繊維から放出される遠赤外線が血行を促進し、筋肉のコリやハリを和らげる効果があるとされています。アスリートだけでなく、疲労回復を重視する一般消費者にも広く普及しています。
近年はパジャマだけでなく、レギンスやソックス、アイマスクなどラインナップも多様化しています。また、体温調節を助ける素材や抗菌・消臭機能を備えた製品も増えており、睡眠中の快適さと回復効率を同時に高める衣類として注目を集めています。
まとめ
スリープテック市場は世界・国内ともに急成長を続けており、その背景には、慢性的な睡眠不足による経済損失や健康リスク、技術の進化、国の推進施策があります。ウェアラブルデバイスからスマートベッド、リカバリーウエアまで製品は多様化しており、健康経営の観点からも企業での導入が加速しています。
