コロナ太り対策に関する調査

“コロナ太り”をしないように、運動面で「新たに始めた」ことがある人の割合は半数弱。
「散歩」や「ストレッチ」、「体重・体脂肪の測定」といった“手軽に”できることでコロナ太り対策。

散歩や体重測定以外で、性年代別に見ると男性20-30代で「筋トレ」「動画を見ながら運動」「体幹トレーニング」「ランニング」といった高負荷の運動をしている一方、女性20-30代では「ストレッチ」「動画を見ながら運動」といった低負荷の運動をしている様子が伺える。＜図１＞

食事面で「新たに始めた」ことがある人の割合は3割程度。乳酸菌や発酵食品といった免疫面にも効果が
ありそうな“身近な”食品摂取がコロナ太り対策として取り入れられている。

運動・食事の両面で「新たに始めた」割合が高いのは20代。

他年代と比べて、男性20代は「高負荷運動＋プロテイン摂取」、女性20代は「低負荷運動＋カロリー計算アプリ」と運動・食事の両面で対策をしている割合が高い。＜図２・図３＞外出自粛で時間的な余裕ができたことや十分に運動ができていないという意識が、太らないような食事や運動を始めるきっかけになっていると考えられる。