【お知らせ】間食に関する調査（2026年）

調査結果

◆間食する人は平日82.4％、休日84.1％。女性50代は「よくする」が平日49.1％、休日54.5％と多い。
20代は男女ともに約4人に1人が間食を「まったくしない」と回答。＜図1＞

◆間食したくなる時間帯は、「14～15時台」が42.7％で最多。
50～60代は「14～15時台」が約半数に上る一方、20代は特定の時間帯に集中せず、「間食をしたくなることはない」が29.1％。＜図2＞

◆間食しているものは、「チョコレート、チョコレート菓子」（48.6％）がTOP。次いで「クッキー、ビスケット」と「せんべい、おかき、あられ」が38.3％。 ＜図3＞

◆得られる効果・メリットは、「小腹や空腹感を満たせる」「気分転換やリフレッシュができる」「自分へのご褒美、楽しみになる」「幸福感、満足感が得られる」が上位。＜図4＞

◆気をつけていることは、「カロリーをとりすぎないようにする」「夜遅い時間に食べない」が2割前後。＜図5＞

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調査項目

□属性設問
□間食の有無（平日・休日）
□間食をしたくなる時間帯
□間食している食べ物・飲み物
□間食で得られる効果・メリット
□間食で気をつけていること

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