- 感染者数が少なくても
「マスク」「アルコール消毒液」「手洗い」実施率6割以上 - 健康管理は「散歩」で体調改善、
ストレス解消には「睡眠」の時間と質がカギ
調査結果トピックス
【新型コロナウイルスに対する不安・ストレス度】
定点指標の「直近1週間の不安度」は2p減の26％、「将来に対する不安度」は若干減の43％である。感染者は激減したものの不安度は10月とほぼ同程度にとどまっている。 「直近1週間のストレス度」は、若干増の39%であり回復傾向はみられない。＜図1＞
直近1週間の外出率は91％、そのうち「週に5日以上」外出は52％といずれも過去最高値となった。また、「不要不急の外出」「人の集まる場所行く」「人と会う」ことを控えた人は減少している。この外出率の高かった直近1週間に感染対策として「マスクの着用」は78％、「アルコール消毒液の使用」は69％、「石鹸などを用いた手洗い」は60％と多くの人が実行していた。次の第6波を視野に入れてか、“外出しても感染予防対策は保持”している様子がうかがえる。＜図2＞
【体調・精神面の変化】
コロナ禍前より体調面が悪化した人は22％、精神面の悪化は30％とやや精神面の不調の方が高め。体調面での悪化の詳細は「目の不調」 「身体の動きの軽さ重さ」 「肩・首すじのこり・痛み」が多く、精神面の悪化は「メンタル不調、鬱々とした気分」 「意欲・やる気」 「日々の充実感」 などであった。2021年5月調査と比べると「目の不調」以外はいずれも改善傾向にある。＜図3、図4＞
コロナ禍で「5kg以上＋1〜5�s程度体重が増えた」人は3割を占める。特に男性40代、女性40〜50代の増えた割合が目立つ。＜図5＞
【健康改善のための強化・欲しいもの】
自身の健康のため“今後強化したいこと”は、体調改善を目的とした「散歩・ウォーキング」「ストレッチ」「スクワットや腕立て伏せ、腹筋運動」「体重測定、スマートウォッチなどでの健康管理」が上位である。概ね“実行している”行動との差は大きくないが、「体重測定、スマートウォッチなどでの健康管理」 のみ現実の行動との差がややみられた。食生活において“今後強化したいこと”は「野菜を食べる量を増やす」「間食を減らす」「糖質を控えめにする」「食事のバランスを見直す」などで、「ダイエット、体重管理」「腸内環境を整える」「免疫力アップ」が主目的である。ストレス解消やモチベーション強化など内面的な健康のため強化したいのは「睡眠をしっかりとる」「適度な運動をする」「ゆっくり休息をとる」。＜図6、7、8＞
健康維持や改善のために今欲しい商品やサービス（自由回答）では、測定値を把握するための「スマートウォッチ」や「体重体組成計」、睡眠管理、カロリー計算など「健康管理アプリ」、運動不足解消や筋肉増強のため家庭でできる「筋トレ、ストレッチ、トレーニング関連／オンライン講座や配信サービス」があがっている。また睡眠関連では、寝具以外の「睡眠の質の改善」「短時間で熟睡できる」何かしらのアイテムが欲しいという声もきかれた。＜図9＞
※こちらの調査ではご希望の方のみに「クロス集計表(性年代/地域/職業/同居家族/世帯年収など)」も配布しております。ご希望の方は、お問い合わせページより以下の旨ご連絡ください。
例）“無料調査レポート「2021年11月 新型コロナウイルス生活影響度調査（健康編）」について、クロス集計表の送付を希望”
全調査項目
□ 属性設問（性別/年代/居住地/婚姻状況/子ども有無/同居家族/同居子ども/世帯年収/職業/ワクチン接種状況）
□ 調査結果トピックス（時系列比較まとめ・トピックスまとめ）
▼第1章 不安・行動の変化、ストレスについて
□ 直近1週間の不安度/将来の不安度/ストレス度
□ 現在の気持ち、項目別の不安度
□ 直近1週間と流行前との行動変化度合い、外出頻度、外出目的
□ 直近1週間に実施したこと/習慣化しそうなこと/現在困っていること
▼第2章 コロナ禍における健康について
□ 現在の健康状態
□ 体調面と精神面の不調
□ 健康管理の目的・感染予防対策の度合い
□ ワクチン3回目の接種意向
□ 健康管理や体調改善のために現在実行・今後強化していきたいこと
□ 食生活で現在取り入れていること・今後強化していきたいこと
□ 食生活の改善・強化目的
□ 内面的な健康のために現在実行・今後強化していきたいこと
□ コロナ禍における体重増減の実態
□ 健康維持や改善のために欲しいもの・欲しい理由（自由回答抜粋）
□ 商品券5万円の使い道（自由回答抜粋）
▼参考資料（調査結果詳細）
□ 各項目の詳細分析
□ 新規感染者数推移×調査期間 など
本レポートのダウンロードにより閲覧できる情報
本レポート（全73ページ）では、下記の情報をご覧いただけます。
- すべての調査結果（全調査項目記載の全ての内容、計73ページ分）
- 調査結果サマリー（重要なポイントのみを抜粋）
- 回答者の属性情報（性別・年代・居住地など）
- 設問・回答の詳細（各種設問と回答形式）
- 全回答の集計結果（グラフ＋表集計）
調査概要
| 調査手法 | インターネットリサーチ |
|---|---|
| 調査地域 | 全国47都道府県 |
| 調査対象 | 20〜69歳の男女 |
| 調査期間 | 2021年11月26日（金）〜28日（日） |
| 有効回答数 | 本調査2,500サンプル |
※調査結果は、端数処理のため構成比が100％にならない場合があります
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