- スマホ依存症の自覚がある人は45％、20～30代は59％
「長時間利用」「無意識な操作」「手元にないと不安」が依存症の理由 - ー 目に関する調査（2025年） ー
調査結果トピックス
【目の疲労感と初めて視力矯正をした年齢】
直近１か月間に「よく、目が疲れていると思う」は24％、「たまに、目が疲れていると思う」と合わて65％の人は目が疲れていると実感。老眼が進む40～60代は目への疲労感は7割台と高い。＜図1＞
視力矯正をしている人に、初めて視力矯正を行った年齢を確認した。全体では「中学生」と「19歳以上」がボリュームゾーン。若い年代ほど視力矯正を行った年齢が早まる傾向が顕著であった。特に20～30代は、小学生までに3割以上、中学生までは6割以上が視力矯正を行っていた。＜図2＞
【スマートフォンの利用状況】
スマートフォンの保有者に対し、平日・休日を合わせた1日当たりの利用時間を聴取した。20～60代は「２～3時間」、70代は「1時間程度」がボリュームゾーン。若い年代ほど長時間利用が増え、20～30代は、4時間以上の利用者が半数を超える。＜図3＞
最も利用時間の長い機能やアプリでは、「インターネット検索での調べものやニュースなどのサイト閲覧」が41％、「メール・SNS」が27％、「音楽・動画鑑賞」11％、「ゲーム」が8％であった。「インターネット検索での調べものやニュースなどのサイト閲覧」は40代と60代で多い。20代のみ、ネット検索よりも「メール・SNS」の利用時間が長い。＜図4＞
【スマホ依存症の自覚】
スマホ依存症の自覚を確認したところ、「かなりスマホ依存症だと思う」は11％、「まあスマホ依存症だと思う」は34％、合わせて45％はスマホ依存症と自覚しており、2023年の結果と変わらない。20～30代は依存症と思う人が59％を占める。スマホ利用時間と依存症の自覚は比例している。＜図5＞
自身がスマホ依存症だと思う理由は「スマホを使っている時間が長い」「暇さえあれば無意識にスマホを操作している」「スマホが手元にないと不安になる」が4割台、「スマホが手元がないと落ち着かない」「寝る直前までスマホを操作している」で3割台に達する。「スマホが手元にないと不安になる」は若い年代ほど高まる傾向にある。＜図6＞
レポート項目一覧
□ 調査概要
□ 回答者プロフィール（性別・年代・未既婚・居住地・同居家族・子どもの有無・同居子どもの学齢・職業・デスクワークの時間）
▼調査結果サマリー
▼調査結果詳細
□ 視力矯正のための眼鏡・コンタクトレンズの使用状況
□ 視力矯正を初めて行った年齢
□ デジタルデトックスの名称認知
□ 直近1か月間のデジタルデトックスの実施経験
□ 目について気になること
□ 直近1か月間の目の疲労度
□ 目が疲れる要因
□ 直近1年間の目の病気に罹った経験
□ 目のために意識的に行っていること／最も意識的に行っていること
□ 目のためによいと思う日常の行動（自由回答抜粋）
□ スマートフォンの保有
□ 1日平均のスマートフォン利用時間
□ 普段使っている／最も利用時間の長いスマートフォンの機能・アプリ
□ スマホ依存症の自覚
□ スマホ依存症だと思う理由
本レポートのダウンロードにより閲覧できる情報
本レポート（全31ページ）では、下記の情報をご覧いただけます。
- すべての調査結果（全調査項目記載の全ての内容、計31ページ分）
- 調査結果サマリー（重要なポイントのみを抜粋）
- 回答者の属性情報（性別・年代・居住地など）
- 設問・回答の詳細（各種設問と回答形式）
- 全回答の集計結果（グラフ＋集計表）
調査概要
| 調査手法 | インターネットリサーチ （クロス・マーケティング セルフ型アンケートツール「QiQUMO」使用） |
|---|---|
| 調査地域 | 全国47都道府県 |
| 調査対象 | 20～79歳の男女 |
| 調査期間 | 2025年11月20日（木）～21日（金）／2023年11月29日（水）～30日（木） |
| 有効回答数 | 本調査2,400サンプル |
※調査結果は、端数処理のため構成比が100％にならない場合があります
引用・転載時のクレジット表記のお願い
本リリースの引用・転載時には、必ず当社クレジットを明記いただけますようお願い申し上げます。
＜例＞「マーケティング・リサーチ会社のクロス・マーケティングが実施した調査によると・・・」
本件に関する報道関係からのお問い合わせ先
広報担当： マーケティング部
TEL：03-6859-1192 E-mail： pr-cm@cross-m.co.jp
